Lifestyle Hotel Fitness-Retreat

Fitness-Retreat im Enorme Lifestyle Beach Hotel

Welcome to Enorme Lifestyle Beach Resort

Eine persönliche Einladung für einen gesunden Kurztrip!

Verbessern Sie Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden durch die Teilnahme an unseren Fitness-Retreat-Sitzungen! Gestalten Sie Ihren eigenen perfekten Urlaub und erreichen Sie Ihre langfristigen Wellness-Ziele durch Fitness und Ernährung. Kombinieren Sie hochintensive Trainingseinheiten wie Cross Training, Boot Camp am Strand und H.I.I.T. mit entspannenden Strand Yoga- und Pilates oder spannenden Aktivitäten wie Wandern, Schnorcheln und Fahrradtouren mit einer grossen Auswahl an Spa-Behandlungen, um Körper und Geist zu beruhigen. Sie erleben ein Holistisches Trainingsprogramm, das Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeit umfasst und spüren, was echte funktionelle Fitness bedeutet!

Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, an 2 verschiedenen interaktiven Workshops teilzunehmen : dem “Cross Training Basics Workshop” und dem “Calisthenics Körpergewicht Stärke”. In der ersten werden die Grundübungen und die Prinzipien dieser beliebten Trainingsmethode eingehend analysiert. In der zweiten lernen Sie, wie Sie Kraft und Hypertrophie trainieren können, indem Sie nur den Widerstand Ihres Körpergewichts und minimale technische Ausrüstung verwenden.

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie bereits Fitnesssüchtig sind oder nur ein Anfänger, denn bei uns können Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen. Nehmen Sie in kleinen Gruppen unter der Leitung unseres erfahrenen professionellen Trainers in einem gut ausgestatteten Outdoor-Fitnessclub teil.

Verbinden Sie sich mit uns für die perfekte Balance zwischen Fitness, Abenteuer und Entspannung!

Basiert auf die Kreta-Diät

Die Forschung, das Verständnis und die Förderung eines idealen Ernährungsmodells, das sich positiv auf die Gesundheit des menschlichen Körpers auswirken wird, scheint die wissenschaftliche Gemeinschaft zu beschäftigen. Die Essgewohnheiten der Kreter waren historisch mit guter Gesundheit und Langlebigkeit verbunden, weshalb die kretische Ernährung als die Grundlage der «Mittelmeerdiät» bekannt ist. Die kretische Diät konzentriert sich auf die traditionellen Früchte, Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen, Nusskerne, Olivenöl und beinhaltet mässige Mengen an Fisch, Geflügel und Milchprodukten, vielleicht in Kombination mit ein oder zwei Gläsern Rotwein, wobei rotes Fleisch begrenzt wird. Dieses Essverhalten ist seit langem anerkannt, dass es die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert, das Risiko bestimmter Krebserkrankungen senkt und vor kognitiver Verminderung schützt. Wir haben ein geschmackvoll Diätprogramm entwickelt, das die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers verbessert, während wir die Grundprinzipien der kretischen Ernährung und die hohe Qualität, Lokalität und Saisonalität unserer Zutaten respektieren. Tägliche körperliche Aktivität und das Teilen von Mahlzeiten mit anderen sind lebenswichtige Elemente. Gemeinsam können sie tiefgreifende Auswirkungen auf Ihre Stimmung und Ihre psychische Gesundheit haben und Ihnen helfen, eine tiefe Wertschätzung für die Freuden des Essens von gesunden und leckeren Lebensmitteln in Verbindung mit gesundheitlichen Vorteilen zu fördern.

Wählen Sie Ihre Aufenthaltsdaten und geniessen Sie ein einzigartiges Erlebnis.

01-15 Mai | 15–30 Juni | 15–31 Oktober

Sea
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Jetzt Buchen!

Von 350€ pro Person

Buchbare Termine am:

 

01/05 – 15/05
15/06 – 30/06
15/10 – 31/10

Sitzungen

Täglicher Zeitplan

Cross-Training
Sonnenaufgang & Sonnenuntergang Strand Yoga
Pilates
H.I.I.T.
Bootcamp am Strand
Stadtradtour
Schnorcheln
Bergwandern
Cross-training Basis-Übungen
Calisthenics-Training Basis-Übungen

Inbegriffen

 

7-Tage-Fitness-Sitzungen
Ernährung Mahlzeiten *

Bemerkungen:

Das 7-Tage-Programm beinhaltet:

Ein professioneller Ernährungswissenschaftler, der bei jeder Mahlzeit des Spezialmenüs kalorimetrische Messungen durchführt und den Nährwert aller Zutaten der Rezepte, anhand der lokalen und internationalen Küche, analysiert.
Zwei professioneller Trainer während der verschiedenen geplanten Trainingseinheiten, um die Teilnehmer zu führen, um den maximalen Nutzen der Körperübung zu erzielen
Eine massgeschneiderte Wellness-Therapie der Verjüngung in unserem Spa-Zentrum, die hilft zu entgiften, von allen Verspannungen zu lösen und Körper und Geist zu verwöhnen, um sich in der Ruhe zu entspannen
Teilnahme an einer Wandergruppe auf dem Berg Stroumboulas, einer bekannten Wanderroute, um Körperkraft und Ausdauer durch eine natürliche und malerische Art und Weise der lokalen Fauna und Flora zu stärken
Teilnahme an einer Farradtour in Begleitung von erfahrenen Farradfahrern. Dies ist ein einzigartiges Abenteuer, bei dem Ihre Muskeln harmonisch arbeiten können, während Sie auf dem Sattel sitzen und kretische Landschaften erkunden
Transfers zu den Sammelstellen aller Aktivitäten sind inclusive
Guides für alle Outdoor-Aktivitäten sind enthalten
Professionelle Ausstattung, Sicherheitsmerkmale und technische Unterstützung sind inbegriffen
Arzt im Notfall ist enthalten